블루베리 팬케이크1 눈 건강부터 항산화까지, 블루베리의 숨은 효과 블루베리는 강력한 항산화 작용을 하는 안토시아닌을 비롯해 다양한 영양소를 함유하고 있어 눈 건강, 면역력 강화, 심혈관 건강 개선 등에 효과적입니다. 특히 한방에서도 블루베리는 간 건강과 혈액순환을 돕는 식재료로 사용되었으며, 최근 과학적 연구를 통해 그 효능이 더욱 주목받고 있습니다. 블루베리의 숨겨진 건강 효과와 올바른 섭취 방법을 알아보겠습니다. 1. 눈 건강 개선과 시력 보호블루베리는 눈 건강을 보호하는 대표적인 과일로 알려져 있습니다. 이는 블루베리에 함유된 안토시아닌(anthocyanin) 성분 덕분입니다. 안토시아닌은 강력한 항산화제로서 눈의 피로를 줄이고 망막 기능을 강화하며, 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다. 특히 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 인해 눈의 피로가 증가하는데, 블루.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
