키토제틱 식단과 방탄커피
1. 키토제닉 (Ketogenic diet) 식단이란?우리가 보통 먹는 밥, 빵, 과자 같은 음식에는 탄수화물이 많이 들어 있습니다. 그런데 키토제닉 다이어트는 탄수화물을 아주 적게 먹고, 대신 지방을 많이 먹는 식단이라고 할 수 있습니다.예를 들면,밥, 빵 대신 고기, 생선, 달걀과자, 설탕 대신 아보카도, 견과류, 치즈국수, 떡 대신 채소, 견과류, 건강한 기름 2. 키토제닉 식단(케톤 식이요법)은 어떻게 시작되었을까요?키토제닉 식단(Ketogenic Diet)은 단순한 다이어트 방법이 아니라, 의학적인 치료법으로 시작되었습니다. 2-1. 100년 전의 치료법으로 시작된 키토제닉 식단1921년, 미국 메이요 클리닉(Mayo Clinic)의 러셀 와일더 박사(Russell Wilder)가 개발한 키토제..
2025. 2. 3.
